新規情報／別所地域ケアプラザ

新規情報：新しい講座や事業のご案内

※上のカレンダー画像をクリックすると拡大して表示します。今月の各種講座や催しの活動予定・募集状況が一目でわかります。興味のある催しにつきまして、時間などは下記をご参照ください。
※ご案内している催しについては、悪天候や感染症の状況により開催が中止になる場合がありますのでご了承下さい。

災害に備える食料品等と元気が出る食事！

ほっこり別所でヘルスメイト食育講座。災害はいつ起きるのかわかりません。普段から備えて、いざの時にも対応できるようにしておきたいものです。災害時に役立つ湯せんでできる簡単料理を味わってみませんか？

【開催日】１０月９日（金）
【時　間】10：00～11：30　
【場　所】別所地域ケアプラザ多目的ホール
【内　容】日頃から災害に備えて食品等の備蓄に努めましょう。
　　　　　お話、調理実演、試食
　　　　（試食）ソーセージ入りタマゴロール、ひじきのツナコーンあえ
〔共催〕南区食生活等改善推進委員会（大岡、中里、別所）、ほっこり別所

みなみフレイル予防健診

予防健診を受けてご自分の身体の状態を知ってみませんか？

【開催日】９月４日（金）
【時　間】10：00～　
【場　所】別所コミュニティハウス
【内　容】●フレイルチェックシート ●測定
　　　　　身長、握力、片足立ち、体組成、骨ウェーブ、血管年齢、歩行解析
【対象者】おおむね60歳以上の方　２０名
【参加費】無料
【申込み】横浜市別所地域ケアプラザ（045-716-3884）

遺言書の書き方（若干名募集）

遺言書は、大切な想いを家族に伝えるための重要な手段です。この講座では、税理士・社会保険労務士・ファイナンシャルプランナーなど多くの資格を持ち、遺言書の普及に取り組む青木信三さんを講師に迎え、遺言書を書く際の注意点や基本的な書き方を学びます。参加された方には、その場で実際に遺言書の作成にも取り組んでいただきます。
※6月台風により中止となった講座の振替開催です。

【開催日】９月２日（水）
【時　間】10：00～11：30　
【場　所】別所地域ケアプラザ多目的ホール
【講　師】青木信三講師
【対象者】定員間近のため若干名募集中（申込み制）
【参加費】無料
【持ち物】筆記用具、認印（遺言書の作成に使います）
【申込み】別所地域ケアプラザ地域包括支援センター
　　　　　電話：045-716-3884

まが玉づくりと遺跡のお話

考古学（こうこがく）って何？むずかしい？　大丈夫、小学４年生から参加できます。石を削ってまが玉を作ったり、南区で出土した本物の遺物（いぶつ）をさわったり、大昔にタイムスリップしよう！

【日　時】	8月21日（金）　9：45～14：00
【場　所】	別所地域ケアプラザ多目的ホール
【対象者】	小学生（高学年）～中学生　24名（要事前申込みが必要です）
【参加費】	200円
【持ち物】	昼ごはん、汚れてもいい服（エプロン）、ぞうきん2枚、上ばき ※昼食はケアプラザ内で召し上がりください。ご近所の方は時間内ご自宅に帰ることも可能です。
【申込み】	電話：045-716-3884　地域活動交流担当またはメールフォームよりお申込みください。

もくもく会～お家でできる簡単エクササイズ

誰でもおうちで簡単にできるエクササイズです。高齢者だけでなくどなたもご参加ください。

【開催日】
　［令和8年］ 4/16、5/21、6/18、7/16、8月はお休み、9/17、10/15、11/5、11/19、12/17、*11月は2回開催
　［令和9年］ 1/15、2/18、3/18、*1/15のみ金曜開催
【時　間】10：00～11：30
（10：00～11：00 体操、11：00～11：30 茶話会）
【対　象】どなたでも
【場　所】別所コミュニティハウス
【講　師】根本絢菜健康運動指導士
【参加費】4月以降は１回300円
【用意するもの】飲み物をご持参ください
【申　込】事前のお申込みは不要です。当日時間内にお越しください。
【問い合わせ】別所地域ケアプラザ (045-716-3884)

白朋苑集いの場

いつまでも元気に身体を動かす、美味しく食べる、趣味を楽しみいきいき過ごす、安全に安心に暮らす。集いの場を通じて、皆さんとご一緒に叶えていきましょう！

【開催日】毎月最終水曜日
【時　間】10：00～11：30　
【場　所】特別養護老人ホーム白朋苑
【内　容】体操や運動、手作り、ためになる講座など月ごとに変わります
【持ち物】上履き、動きやすい服装、筆記用具、飲み物など
【問合せ】別所地域ケアプラザ（045-716-3884）

白朋苑出張相談

ご高齢者・障がいのある方・子ども…どなたでもご相談ください。別所地域ケアプラザの社会福祉士、保健師、主任ケアマネジャー（いずれかの担当者）が白朋苑に出向いてご相談をお聞きします。秘密は厳守いたします。大岡地区の皆さん、白朋苑お近くの皆さん、お気軽にご相談ください。

【開催日】毎月第３水曜日
【時　間】10：00～12：00　
【場　所】特別養護老人ホーム白朋苑（大岡5-13-15）
【対象者】どなたでも
【参加費】無料
【問合せ】横浜市別所地域ケアプラザ（045-714-2215）
【申込み】必ず事前にお電話でお申込みください。

バランスUP体操

障がいをお持ちの方とご家族、その支援者、また立ちあがりの動作や歩行が不安な方などを対象にしたみんなにやさしい体操です。座ったままでムリなく行えます。いっしょに楽しんで体を動かしましょう。

【開催日時】毎月第３月曜　14：00～15：00
※祝日にあたる日は第２月曜
【対　象】どなたでも。
※障がいをお持ちの方・高齢者が対象ですが、支援者やボランティアその他、みんなが一緒に活動できる時間にしたいと考えています。
【場　所】別所地域ケアプラザ　多目的ホール
【参加費】１回　300円
【用意するもの】飲み物、上履き、フェイスタオル（体操に使います）
【申　込】地域交流まで(045-716-3884)
【ご注意】コロナ感染状況の悪化や天候不順などにより中止することがあります。ご了承ください。

ほっこり別所

新しい居場所・サロン「ほっこり別所」は毎月第２金曜日に開催しています。ちょっと軽い体操をしたり、ためになる講座を聞いたり有意義な時間を過ごしませんか？

【開催日時】　毎月第２金曜　10：00～11：30
【対　象】どなたでも
【場　所】別所地域ケアプラザ　多目的ホール
【参加費】１回　100円
【用意するもの】飲み物、動きやすい服装、上履き、筆記用具
【申　込】事前のお申込みは不要です。当日時間内にお越しください。
【問い合わせ】生活支援コーディネーター三井まで(045-716-3884)
【ご注意】コロナ感染状況により、参加者数の調整、また中止になる場合があります。ご了承ください。

にっこりカフェ

お子様からお年寄りまで、どなたでも自由にお立ち寄り頂けます。100円の飲み物とお菓子でゆっくり過ごすことができます。不定期ですが、認知症予防や各種ミニ講座の開催、介護や認知症について個別相談（別所地域ケアプラザの職員が対応）も可能です。

【会　場】オレンジハウス（大岡５丁目13-19 白朋苑隣接）
　Googleマップで地図を見る
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【開催日】毎月第４火曜日。
※8月と12月はお休み。
【時　間】13：00～15：00
【飲物代】100円。お代わり自由。お菓子付き
【対　象】どなたでも
【申込先】事前の申込は不要です。直接オレンジハウスにお越しください。

脳トレウォーキング（元気づくりステーション）

「日常生活に必要な筋力づくり」と「脳トレ」を取り入れたウォーキングを通して、いつまでも元気に歩くことができる体づくりを行っています。お気軽にご参加下さい。大岡３丁目公園と大谷戸公園で定期的に行っているトレーニングです。

【大岡３丁目公園】毎月第２・４水曜
【大谷戸公園】毎月第１・３水曜
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【時　間】いずれも 9：30～10：30（9：15～受付）
※朝８時の時点で雨天や警報の出ている場合は中止です。
【内　容】認知症予防運動コグニサイズ
【対　象】おおむね６５歳以上の方
【持ち物】お飲み物持参で動きやすい服装でお越しください。
【申込先】事前の申込は不要です。直接公園にお越しください。

介護者サロン～ほっと一息

自宅での介護について悩んでいませんか。地域の介護者や介護者OB等が集い、気兼ねなくお話できる場として、毎月１回開催しています。“同じ立場だからこそ話せる”そんな思いを大切にしています。
日頃感じている事について一緒に話してみませんか。

【開催日】毎月第３水曜
【時　間】13：30～15：00
【場　所】別所地域ケアプラザ
【申込先】地域包括支援センターまで(045-714-2215)

わくわくキッズランド

★2025年4月から終了時間が12時に変更になりました。
お子様と保護者の方とご一緒に、広々した別所地域ケアプラザの多目的ホールを使って遊びませんか。毎回テーマをご用意します。簡単な工作を作ったり、作ったものを使って遊んだりします。
ご一緒に楽しい時間を過ごしましょう。

【開催日時】　毎月第一日曜　10：00～12：00　※１月と８月はお休みです。
【対　象】０歳～未就学児と保護者
【場　所】別所地域ケアプラザ　多目的ホール
【参加費】無料
【用意するもの】特に無し。水分補給など必要なものを各自ご用意ください。
【申　込】現在事前のお申込みは不要です。当日時間内にお越しください。
【問い合わせ】地域活動交流まで(716-3884)
【ご注意】コロナ感染状況により、参加者数の調整、また中止になる場合があります。ご了承ください。

大岡吹矢の会（元気づくりステーション）

スポーツ吹き矢は5～10ｍ離れた円形の的をめがけて息を使って矢を放ち、その得点を競うスポーツです。性別・年齢問わず誰でも手軽にでき、ゲーム感覚で楽しみながら健康になれるスポーツとして注目されています。
ご一緒に楽しみましょう。

【開催日・時間】
　　　毎月第１・３火曜　9：30～12：00
　　　毎月第２・４火曜　12：30～15：00
【場　所】別所地域ケアプラザ多目的ホール
【対　象】おおむね６０歳以上の方
【参加費】１回２００円　（初回はマウスピース代が＋100円かかります）
【持ち物】上履き、飲み物など
【申込先】事前の連絡は不要です。直接会場にお越しください。

のびのび会（元気づくりステーション）

「体操や脳トレなどの活動を楽しく続けていきたい」「地域の活動に参加して友達の輪を広げたい」の声から『のびのび会』の活動が始まりました。
仲間と一緒に元気に楽しく介護予防に取り組んで心も身体ものびのびしませんか？

【開催日】毎月第１・３金曜
【時　間】10：00～11：30
【場　所】別所コミュニティハウス　←ご注意
【内　容】体操、脳トレ、介護予防の講座など
【対　象】おおむね６５歳以上の方
【参加費】１回１００円　
【持ち物】動きやすい服装、マスク、飲み物など
【問い合わせ・お申込み】
　　南福祉保健センター高齢者支援担当保健師　045-341-1140
　　別所地域ケアプラザ地域包括支援センター　045-716-3884