新規情報：新しい講座や事業のご案内
※ご案内している催しについては、悪天候や新型コロナ感染症の状況により開催が中止になる場合がありますのでご了承下さい。
介護予防教室～自分のからだを知ろう
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インボディ（計測機器）を使い、体を作っている筋肉量・体脂肪・骨量等を測定。身長・握力・開眼片足立ちに加えて、スマホで歩行動画を撮りAⅠが解析する「トルト」で歩行や転倒リスクを評価します。その結果に基づき、「自分はこうなりたい」と目標・行動計画を立て、仲間と一緒にチャレンジしていきます。目標達成に必要な「方法」「工夫」を専門職がアドバイスし、体の変化を実感できる実践的介護予防教室です。
【開催日】 10月3日（月）：計測・結果説明・目標設定 10月24日（月）：総論・講座（口腔）・行動計画設定 11月14日（月）：講座（栄養）・モニタリング 11月28日（月）：講座（運動）・モニタリング 12月12日（月）：計測・結果説明・達成状況の発表 【時 間】 9：30～11：30 【対 象】 概ね６０歳以上 【場 所】 別所地域ケアプラザ多目的ホール 【参加費】無料 【申 込】 お電話でお申し込み下さい。（045-714-2215） |
詩吟に親しんでみよう！
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詩吟は漢詩や和歌などに独特の節回しを付けて吟ずる日本の伝統芸能の一つです。
いつでもどこでも古今の名詩に触れて、漢字や美しい日本語を学ぶことが出来ます。3ヵ月で1曲覚えましょう！ 男性の方も大歓迎です。
【開催日時】毎月第２・４火曜日 12：30～14：00 【場 所】 別所地域ケアプラザ ボランティアルーム 【募 集】 詩吟の未経験者 【参加費】 無料 【持ち物】 筆記用具 【申 込】 お申込みはお電話で（045-716-3884 地域交流担当） |
季節の花を生ける会
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月に一度、季節の花を使って生け花を行います。花々を愛で、季節を感じ、お友達との会話も楽しいサークルです。花はこちらでご用意します。経験のない方にも優しく指導していただきますのでお気軽にご参加ください。
【開催日】 毎月第２月曜日 【時 間】 13：30～14：30 【場 所】 別所地域ケアプラザ 地域ケアルーム 【募 集】 ２～４名。別所地域ケアプラザまで来られる方、もしくは家族送迎 【講 師】 大峯さん 【参加費】 １,５００円（材料費） 【持ち物】 花ばさみはご用意ください。ロッカーでお預かりします。 【申 込】 お申込みはお電話で（045-716-3884 地域交流担当） |
昭和ノスタルジア
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昭和レトロブームが来ています。想い出のある人、なくても興味のある人も昭和時代を語り合い、歌を歌って楽しい時間を一緒にすごしませんか。 懐かしい歌を歌って脳を活性化させましょう！
【開催日】 毎月第２金曜日・第３金曜日 【時 間】 13：30～15：30 【場 所】 別所地域ケアプラザ多目的ホール 【参加費】 １００円 【持ち物】 筆記用具 【申 込】 お電話でお申し込み下さい。（045-716-3884） |
別所でぼっちゃる
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パラリンピックで一気に有名になったボッチャ。気軽に楽しめて、奥が深いスポーツですね。まだまだ未経験の方も多いので、ここからご一緒にスタートしてみませんか。ルールがよくわからない、という方も大歓迎。お子様も参加できるように簡易ルールで行います。友だち同士はもちろん、お一人でも参加できます。 【開催日】毎月第３水曜日 【時 間】13：30～16：50 【募 集】どなたでも（但し未就学児、障がい児者は付き添いのこと） 【参加費】１００円（高校生以下は無料） 【会 場】別所地域ケアプラザ 多目的ホール 【持ち物】上履き、飲み物、汗拭きタオル（動きやすい服装でお越しください） 【お申込】お電話でお申し込み下さい。（045-716-3884：地域交流担当まで） |
脳トレウォーキング（元気づくりステーション）
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「日常生活に必要な筋力づくり」と「脳トレ」を取り入れたウォーキングを通して、いつまでも元気に歩くことができる体づくりを行っています。
お気軽にご参加下さい。大岡３丁目公園と大谷戸公園で定期的に行っているトレーニングです。
【大岡３丁目公園】毎月第２・４水曜 |
手芸クラブ まほうのPokke
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手を動かしながらおしゃべりして、楽しい時間を過ごしませんか？毎月手芸キットをご用意してお待ちしています。初回のまほうのPokkeは刺し子でした。１回で出来なかった方は、次回も刺し子をしてもらったり、ご自分のペースで進めていただいています。 手芸の好きな皆さん、ぜひご参加ください。 【開催日時】 毎月第３火曜日 １）9：30～11：30 ２）13：00～15：00 【対 象】どなたでも 【定 員】１０名 【場 所】別所地域ケアプラザ ボランティアルーム 【参加費】手芸キット代実費 数百円程度 【申 込】お電話でお申し込み下さい。（716-3884） 【ご注意】コロナ感染状況により中止になる場合があります。ご了承ください。 |
介護者サロン～ほっと一息
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自宅での介護について悩んでいませんか。
地域の介護者や介護者OB等が集い、気兼ねなくお話できる場として、毎月１回開催しています。“同じ立場だからこそ話せる”そんな思いを大切にしています。日頃感じている事について一緒に話してみませんか。
【開催日】毎月第３水曜 |
わくわくキッズランド
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お子様と保護者の方とご一緒に、広々した別所地域ケアプラザの多目的ホールを使って遊びませんか。毎回テーマをご用意します。簡単な工作を作ったり、作ったものを使って遊んだりします。 ご一緒に楽しい時間を過ごしましょう。 【開催日時】 |
大岡吹矢の会（元気づくりステーション）
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スポーツ吹き矢は5～10ｍ離れた円形の的をめがけて息を使って矢を放ち、その得点を競うスポーツです。性別・年齢問わず誰でも手軽にでき、ゲーム感覚で楽しみながら健康になれるスポーツとして注目されています。ご一緒に楽しみましょう。
【開催日・時間】 |
のびのび会（元気づくりステーション）
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「体操や脳トレなどの活動を楽しく続けていきたい」「地域の活動に参加して友達の輪を広げたい」の声から『のびのび会』の活動が始まりました。仲間と一緒に元気に楽しく介護予防に取り組んで心も身体も のびのび しませんか？
【開催日】毎月第１・３金曜 |
合気道
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格闘技、武術、というイメージのある合気道ですが、それだけではなく、身体作りや転倒の危険から身を守ることにも役立ちます。 シニアの方にもお薦めです。ご参加をお待ちしています。
●左右交互の動きによるバランスの取れた体作り 【日 時】毎月最終日曜 10：00～11：30 |
お問い合わせ方法
お電話にてお問合せください。
Tel：045-716-3884（地域交流担当まで）
